Novo ano.... metas antigas!

Bom dia amigas e amigos....

Antes de começar meu post li os primeiros post dos anos anteriores. Olha, desde que comecei meus a postar,  todo janeiro é a mesma coisa, recomeçar a dieta, perder peso durante o ano, e chegar ao final dele com a batalha ganha!

Já estive bem pior, pois hoje estou com 98 kg, em tempos anteriores cheguei ao cúmulo dos 113 kg. Porém, também já consegui chegar nos 90! Difícil né essa vida de gordinha, que vive brigando com a balança. Queria tanto ter uma relação mais equlibrada com ela, quem sabe até estabelecer uma parceria, onde ela não fosse tão sincera e me jogasse na cara o quanto sou fraca.

Tenho um amigo que conseguiu emagrecer em apenas 6 meses 31,5 kg, e eu como má amiga que sou, morro de inveja dele.

Poxa, nem exercício fisico estou fazendo, voltei a minha vida sedentária e de quebra, voltei a engordar. Tomar água? Que nada, é refrigerante, 2 litros de coca por dia. Uma pessoa dessa nem deveria ter um blog, pois é o piór exemplo para aquelas que buscam uma vida mais saudável.

Tudo bem.... parece clichê isso, mas eu prometo que volterei a tomar as rédeas da minha vida! 

 


A balança não disparou tanto!

No último final de semana criei coragem e me pesei, para minha surpresa não engordei tanto quanto imaginava, apenas 1,5 kg, claro para se engordar isso em 15 dias é bastante!

Me senti animada em voltar a cuidar, porém não consegui sair dos meus vícios e continuo comendo demais.

Que fase difícil essa.... aff


Por que é tão difícil ser eu?

Sei que quando quero sou uma pessoa regrada (apesar de ter dificuldades em seguir regras), dedicada e que consegue bons resultados.

Mas por que a disposição dura tão pouco? Por que me desanimo tão facilmente? Por que eu sou um fracasso em minhas dietas?

Nossa, foram dois meses maravilhosos, com muita dedicação e ânimo, que consegui ótimos resultados. Aí de uma hora para a outra tudo desanda, fico com preguiça de ir para a academia, aliás, sinto dores no corpo só de pensar nos esforços físicos, cômo tudo o que vejo pela frente, faço visitas frequentes aos supermercados, panificadoras, forro a geladeira com guloseimas e saio para jantar todos os dias!

Meu Deus.... quero ser uma pessoa normal, que come normalmente, que não se excede em suas vontade loucas por comida! Da onde vem esse desespero? Parece que tenho que aproveitar para comer tudo num curto espaço de tempo senão não vou ter mais. Isso é cabeça de doente, eu deveria me candidatar num centro de estudos psiquiátricos, para que as pesssoas poderem estudar como uma mente doentia funciona.

Por que é tão difícil ser eu??? 

Por que é tão difícil emagrecer????

Porque justamente eu tenho que ser compulsiva???


O sacrifício ao menos teve bom resultado!

Essa semana foi uma semana perdida no quesito exercícios. Tirando segunda-feira (fiz pump, mas nas coxas, sem esforço) não fui na academia nos demais dias. Desanimei já na segunda-feira por estar com 94 kg novamente. Na terça-feira tomei a injeção de victoza e passei mal, e igualmente na quarta. A parte boa é que nesses dois dias emagreci o que engordei no fim de semana ou seja, estou com 91,9 kg novamente. Ao menos o sofrimento desses dois dias valeu a pena. Ontem tive dor de estômago durante o dia todo e hoje senti dores após o café da manhã e mão almocei. Parte boa é que ainda não sinto fome. Confesso que ainda estou tentada a fazer o teste com a dose minima do medicamente, mesmo meus amigos sendo contra. Quem é gordinha deve saber o quanto é tentadora a idéia de não sentir fome e dar um up na dieta!

Hoje à noite tenho um aniversário para ir, vou ver como será, se terei dor de estômago após comer e fazer minhas gordices....

Enfim, estou feliz por ter recuperado todo aquele esforço!


Suspensão do Victoza

Ontem passei muito mal, fiz a minha segunda aplicação de 1,2 do victoza, e passei mal o dia todo, meu estômago inchou, e senti muitas, mas muitas dores e náuseas. Parecia que eu ia morrer! hahahahaha como sou dramática (quem me conhece que diga) já imaginei a minha morte, e o que as pessoas fariam sem mim. Imaginei até o que as pessoas que iriam carregar meu caixão estariam pensando: "Meu como é pesada", "poderia ter emagrecido antes de morrer"... "Coitada, era a gordinha mais legal que eu conhecia".

Gente por favor não sigam meu exemplo, sou apenas uma gordinha desesperada, e por pouco não fui uma gordinha internada... hoje suspendi o uso. Por favor, não entendam que estou falando para vocês que tiveram prescrição médica não façam o uso, e sim, para que nunca usem sem consultar o médico antes, eu sabia que tinha uma das contra indicações do medicamento, pois tenho cálculos renais. Se bem que apenas hoje tive um desconforto renal, o que mais me fez sofrer ontem e terça foi a imensa dor de estômago, que acho que nem era no estômago e sim no pâncreas!

Vou voltar a tentar as minhas dietas. Uma leitora comentou se eu já fiz a dieta low carb. Essa ainda não fiz, ou melhor, não conheço, talvez tenha feito sem saber que era, pois acho que já fiz as mais variadas dietas que existe. rss e de fato acho que o que me falta é vergonha na cara...se algumas pessoas conseguem emagrecer com disciplina e dedicação, não é possível que eu não consiga!

Vamos lá.... vou tentar começar novamente!


Victoza!

Ontem resolvi partir para o desespero e apliquei a primeira dose do victoza. Por favor não me tomem por exemplo, pois estou apenas desesperada para obter resultados em minha luta contra a balança. Sei que o correto seria eu ir em um profissional e pegar a indicação médica, mas tenho um sintoma que contra indica o uso, ou seja, estou muito errada nessa decisão. Mas quem é gordinha e já não fez loucura para conseguir emagrecer? Apósto que a maioria de nós.

A caneta do medicamento eu ganhei de uma amga que agora está grávida e não pode fazer uso. Ela me alertou que se eu sentir dor na boca do estômago por toda a primeira semana devo suspender o uso pois pode ser o inicio de pancreatite. De fato desde ontem tenho sentido muita dor, ontem eu apliquei pelas 16:00 horas, e a partir das 22:00 horas passei a ter muita dor de estômago. Também senti náuseas e enjoo. A parte boa é que eu estava aqui no trabalho só pensando em comida, e onde eu iria jantar, e quando fui para casa, não tive vontade de comer. Minha ajnta foi um torradinha!

Porém a dor de estômago é muito forte, e também a sensação de boca seca é horrível. Hoje mesmo com tantos efeitos colaterais, voltei a aplicar, fiz a aplicação as 10:00 horas, para ver como seria a reação ao meio dia. De fato não tive fome alguma, e me alimentyei apenas porque sei ser necessário, pois sou contra a dietas exageradas, sei que elas nos deixam fracas. A partir das 15:00 horas voltei a ter uma dor muito grande no estômago, além de náuseas e boca seca. Claro com esses sintomas impossível sentir fome, mas estou ponderando se vale a pena tal sacrifício, pois sim, é um grande sacrifício. 

Também pode ser efeito da fluxetina que estou tomando, ontem e hoje tomei as cápsulas em jejum, esta última não para perder peso e sim para controlar a angústia que venho sentindo.

Amanhã vou experimentar diminuir a dose da victoza para 0,6... vamos ver se continuará com os efeitos colaterais, se isso acontecer terei que suspender o uso.

Adianta fazer planos?

O que eu mais queria era ser uma pessoa regrada, que soubesse lutar por seus objetivos, que traçasse planos para alcançá-los e os seguisse fielmente.

Infelizmente sou o contrário de tudo isso, tenho grande dificuldades de seguir regras, acho que tenho um pézinho no crime, claro no bom sentido, não sou

uma criminosa daquelas que fazem mal para as outras pessoas, mas quando regras são estabelecidas para eu seguir tenho grande dificuldades em segui-las.

Exemplo disso foi como tive dificuldades em cumprir meu preceito desta vez, outro é da dificuldade que tenho em cumprir horários.

Nossa, queria ser mais regrada, queria ter mais determinação para alcançar meus objetivos, mas ao invéz disso, fico reclamando e fazendo M....

Hoje foi um exemplo disso, ontem elabore 4 cardápios diferentes para começar a seguir a parti de hoje e então conseguir chegar no fim de ano com pelo menos

20 kg a menos! O que fiz? Fui almoçar no restaurante.... adianta? claro que não!

Ontem tive que fazer muito esforço para ir na academia e hoje sei que não vou pois estou com preguiça e desanimada!

Sem esforço não hpa resultados.... e assim vou voltar ao que era antes! Estou cansada sabiam?

Exagerei no final de semana

Vida de gorda não é fácil! Sexta-feira eu estara irradiante com a idéia de ter perdido peso e estar na casa do 91 kg. Mas também, após um período de preceito

de quase 20 dias, estava louca para voltar a comer comida salgada. Restrição e gula são combinação desastrosas. Comi muito no final de semana, já na sexta-

feira, além de ter ido almoçar fora, ainda fui na pizzaria à noite e ainda numa bladinha onde tomei algumas cervejas. No sábado voltei a sair para almoçar fora

o resultado disso tudo foram 2 kg recuperados.

Hoje estou cuidando, a excessão de dois pedações de doce de maçã ao meio dia, o restante foi dentro do cardápio. Logo mais vou na academia e depois torcer

para não exagerar no jantar!

Tentei elaborar um cardápio com uma média de 900 a 1000 calorias diárias para eu tentar seguir. Minha intensão era ingerir uma média de 700 calorias diárias,

mas confesso para vocês que é muito difício fazer um cardápio tão restritivo.

Começo a seguir o cardápio amanhã, e pretendo até o final do ano ter eliminado no mínimo 20 kg, aí estarei pesando 74 kg, e posso procurar os recursos para 

fazer a abdominoplastia.


Exagerei no final de semana

Vida de gorda não é fácil! Sexta-feira eu estara irradiante com a idéia de ter perdido peso e estar na casa do 91 kg. Mas também, após um período de preceito

de quase 20 dias, estava louca para voltar a comer comida salgada. Restrição e gula são combinação desastrosas. Comi muito no final de semana, já na sexta-

feira, além de ter ido almoçar fora, ainda fui na pizzaria à noite e ainda numa bladinha onde tomei algumas cervejas. No sábado voltei a sair para almoçar fora

o resultado disso tudo foram 2 kg recuperados.

Hoje estou cuidando, a excessão de dois pedações de doce de maçã ao meio dia, o restante foi dentro do cardápio. Logo mais vou na academia e depois torcer

para não exagerar no jantar!

Tentei elaborar um cardápio com uma média de 900 a 1000 calorias diárias para eu tentar seguir. Minha intensão era ingerir uma média de 700 calorias diárias,

mas confesso para vocês que é muito difício fazer um cardápio tão restritivo.

Começo a seguir o cardápio amanhã, e pretendo até o final do ano ter eliminado no mínimo 20 kg, aí estarei pesando 74 kg, e posso procurar os recursos para 

fazer a abdominoplastia.


Exagerei no final de semana

Vida de gorda não é fácil! Sexta-feira eu estara irradiante com a idéia de ter perdido peso e estar na casa do 91 kg. Mas também, após um período de preceito

de quase 20 dias, estava louca para voltar a comer comida salgada. Restrição e gula são combinação desastrosas. Comi muito no final de semana, já na sexta-

feira, além de ter ido almoçar fora, ainda fui na pizzaria à noite e ainda numa bladinha onde tomei algumas cervejas. No sábado voltei a sair para almoçar fora

o resultado disso tudo foram 2 kg recuperados.

Hoje estou cuidando, a excessão de dois pedações de doce de maçã ao meio dia, o restante foi dentro do cardápio. Logo mais vou na academia e depois torcer

para não exagerar no jantar!

Tentei elaborar um cardápio com uma média de 900 a 1000 calorias diárias para eu tentar seguir. Minha intensão era ingerir uma média de 700 calorias diárias,

mas confesso para vocês que é muito difício fazer um cardápio tão restritivo.

Começo a seguir o cardápio amanhã, e pretendo até o final do ano ter eliminado no mínimo 20 kg, aí estarei pesando 74 kg, e posso procurar os recursos para 

fazer a abdominoplastia.


Dia do Lixo

Desculpem, está horrível blogar aqui, as configurações de tamanho das letras não estão dando certo, o que acaba deixando a desejar no visual do blog!

Aliás esse meu blog tem um visual horrível! Bem que eu queria poder mudar, e colocar umas coisas mais legais, uns tutoriais de beleza e algo neste sentido.

Mas como não nasci rica, tenho que conciliar o meu tempo aqui escrevendo e o trabalho, que é o que me sustenta.

Hoje decidi fazer meu dia do lixo. Vou comer até não aguentar mais, e amanhã volto para minha vida de dietas... Estou feliz por ter emagrecido este mês, e recuperado o ano que perdi comendo coisas que não era saudáveis.

Hoje fui almoçar fora, e por incrível que pareça, comi coisas saudáveis e o mais legal foi ter dipensado a lazanha!

Meu almoço foi saladas e maionese, desculpem mas estava morrendo de vontade de comer maionese. Também comi peixe e frango. O deslize foi a sobremesa, mas hoje pode.

De noite vou na pizzaria, e sim, hoje pode, vou comer sem me culpar, e mais tarde, ainda vou numa baladinha aqui na cidade, e tomar cerveja, pois faz quase um mes que não bebo alccol.

Amanhã volto para minha dieta, e vou começar a tomar as injeções de victoza.

Por favor não facam como eu, sou mau exemplo, pois irei tomar por minha conta e risco e sem a supervisão médica.

Desespero de querer emagrecer.

Tenho um amigo que está fazendo dieta desde o final de junho, e já conseguiu eliminar 14 kg. Não fiquei com inveja dele, pois quando eu estava bem gorda, também eliminei peso fácil, no começo sempre é mais fácil né?

O problema é sair desta estagnação de agora, pois fazem 12 anos que este é meu peso, e nesse tempo não consegui pesar menos do que isso.

Triste né? Mas tenho esperança que se entrar na casa dos 8, vou conseguir voltar a perder peso rapidamente. Será uma grande vitória para mim.

Força, foco e fé...

Emagrecendo...

Após passar um bom tempo desanimada pois os resultados não apareciam, voltei a emagrecer, não sei se posso dizer se estou emagrecendo ou se é resultado de não estar ingerindo alimentos com sal,

mas hoje já estou com 91,9 kg. Na quinta-feira quando retornei de Rio do Sul eu estava com 93.350, ou seja, eliminei mais de 1,450 kg.

Isso é maravilhoso e compensa qualquer sentimento de desespero que eu possa estar sentindo. Desespero? sim desespero, pois somente quem já fez essa restrição ao sal sabe o quão difícil é você mudar

seus hábitos alementares. Para mim os alimentos devem ser muito bem temperados com sal, pimenta, alho, e limão, e esses temporas fazem parte da minha restrição alimentar.

Hoje é o meu último dia de preceito, e apesar de ter emagrecido, me sinto mal, pois realmente é um sacríficio muito grande o que estou fazendo, e me vejo aprisionada, angustiada e deprimida. Nossa não

poder comer o que gostamos nos trás sentimentos muito ruins e complexos, agora entendo porque as pessoas que fazem redução de estômago, devem ter um prepara psicológico muito grande.

A simples idéia de não poder comer o que gosto me deixa péssima, e o esforço que faço para resistir é muito grande. Teve dias que tive vontade de chutar o pau da barraca e colocar nem que fosse uma pitada

de sal em meus alimentos. Mas resisti.

Hoje é o último dia, e é vergonhoso o que vou falar, mas amanhã irei na pizzaria e vou me entupir de pizza e coca-cola!


Voltando à atividade

Apesar de ainda ter que manter mais quatro dias de preceito, hoje volto às minhas atividades normais. Tenho que manter restrição à alguns tipos de alimentos até lá, a pior de todas é a restrição ao sal, pois comer alimentos sem sal é horrivel.

Para tentar dar um sabor para as minhas refeições estou colocando bastante tempo tal como cebola, salsinha e orégano, o ruim é que não posso comer nada vermelho e nada preto, com excessão ao tomate.

Meu cardápio diário resume-se em uma fruta logo pela manhã, refogado de frango com cebola, repolho e cenoura ao meio dia, uma fruta as 16:00 horas, e novamente refogado de frango com repolho e cenoura as 20:30 horas.

Nesse tempo já emagreci 3 kg sendo esta a parte boa.

Hoje ao meio dia não consegui comer o refogado então me alimentei apenas de um pedaçõ pequeno de mamão.

Mas de modo geral acho que estou me saindo bem e não tem sido tão horrível assim minha dieta, e não vejo a hora de voltar a inserir o sal e poder fazer essa alimentação ficar mais apetitosa.

Hoje volto para minha malhação, e espero conseguir melhorar ainda mais meus resultados e até o fim de semana quero chegar aos 91 kg.

 

conformada mas não confunda!

Hoje amanheci mais conformada com a situação da minha amiga e com a minha também Cada pessoa tem um metabolismo diferente, e portanto e forma de perder peso não pode ser tida como a mesma para todos.

Eliminei 2 kg essa semana, e na verdade, estou com um peso maior do que o da minha última avaliação, ou seja, com 95,6 kg. Não posso desanimar, pois sei que estou ganhando massa, a exemplo disso, as dores musculares que venho sentindo durante a semana. Tenho feito dois tipos de treino. Na segunda, quarta e sexta, o muscular através do pump, e depois o aeróbico através do jump. Nas terças e quintas o aeróbico através do jump e combat. Apesar de não ter formação profissional para avaliar minha estratégia, acredito que não é das piores, pois intercalo treinos pesados com treinos aeróbico, dando pausa para o músculo se reconstruir entre os treinos musculares. Falo com orgulho que tenho visto meu corpo ganhar uma nova forma, tanto na parte do peito, quanto no restante... também se fosse diferente, aí sim eu iria me desesperar, pois não emagrecer e não ganhar forma, isso sim seria desesperador. Quem irá falar se meu esforço está valendo a pena será a próxima avaliação, que aliás farei apenas no próximo mês.

Estou conformada, mas não confundo conformismo com acomodação, hoje fiz aula de BodyBalance as 07:30 da manhã, e às 17:15 pretendo ir na aula de pump, sem contar que já tenho minha inscrição para um passeio cicliestico amanhã de tarde! Preciso ainda encontrar algo legal para fazer no domingo, e assim terminar a semana com chave de ouro. Estou pensando em uma caminhada ecológica até o castelo dos índios, ou uma passeio na rota das cachoeiras em Corupa, ambos passeios são bem pesados, pois consistem em longo trecho de subida. 

Nas próximas duas semanas vou ficar parada devido à dedicação à esperitualidade! Quando voltar, tenho que recuperar o tempo perdido


Sou uma pessoa feia!!!

como falei hoje cedo, eu me sinto péssima por ter inveja da minha amiga! Me sinto uma má amiga, uma pessoa feia, e uma verdadeira bruxa.

eu deveria estar contente, pois no decorrer desta semana eliminei 2 kg, se eu continuar nesse ritmo até final do mes perdei oito, porém fico arrasada por ter eliminado apenas 2 e não 6!

Tenho que tomar jeito, e o piór é que perdi as estribeiras ao meio dia e comi 2 conchas de feijão com uma colher de arroz integral, mais 4 bolachas caseiras amanteigadas, mais 2 pedações de aipim e uma xícara de café com leite! vergonheira.... assim não dá!

Ainda vou para a academia, mas isso não compensa o que fiz!

[ página principal ] [ ver mensagens anteriores ]
Meu Perfil
BRASIL, Sul, SAO BENTO DO SUL, Mulher, de 36 a 45 anos, Portuguese, Gastronomia